一身酸痛常见病因有过度劳累、感染性疾病、风湿性疾病、骨质疏松、药物副作用等。

1.过度劳累：长时间进行重体力劳动或剧烈运动，使肌肉疲劳、乳酸堆积，引发酸痛。应适当休息，进行拉伸放松，可通过按摩、热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.感染性疾病：如流感等病毒感染，身体受病毒侵袭，产生炎症反应，导致全身酸痛。需多喝水、多休息，遵医嘱服用抗病毒药物。

3.风湿性疾病：类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等，自身免疫系统攻击关节、肌肉等组织，引起酸痛。应及时就医，按医嘱使用抗风湿药物治疗。

4.骨质疏松：多见于老年人，骨密度下降，骨骼承重能力减弱，易出现全身酸痛。需补充钙剂和维生素D，适当晒太阳，加强锻炼。

5.药物副作用：某些药物可能有全身酸痛的不良反应。若怀疑是药物引起，应告知医生，调整用药。

患者应保持良好生活习惯，合理饮食、适度运动，出现酸痛且持续不缓解应及时就医。